一日の中で朝が一番辛い。簡単に寝覚めがよくなる方法ないかな・・・ 夜リラックスした状態で睡眠ができれば朝の寝覚めの変わってくるはず！つまり夜の過ごし方も重要になってくるという事！ ■この記事でわかること！■ ✔ 就寝前のリラックス方法✔ 就寝前避け…

※この記事は、あくまでも私の体験で個人の感想です。共感や参考にしてもらえたら幸せです 突然だけどトマトジュースは好き？ トマトは好きだけどジュースになるとちょっと・・・という方も多いのではないでしょうか！ 子供の頃に呑んで「なんか・・・すっぱ…

こんにちは、ちくわです 『朝が苦手』『いっぱい寝ても疲れが取れてない』『朝起きる時が一番疲れてる』こんな事を感じている方必見です。 朝がずっと苦手だったちくわが、今は人生で一番気持ちのいい朝を毎日迎えられています 同じように辛い思いをしている…

何時間でも無限に眠れたなんて遥か昔の話しで、近ごろでは、寝覚めから疲れている、、、のか寝ても疲れが取れていないのか、うまく眠れてないんだという事に気付きました。 とにかく朝が辛い。 自分が今の年齢になったら、もう朝活とかしちゃってるんだろう…