ちくわのつぶやき~slow life~

ちくわの夢とか生活とか時間とか趣味とかときどき家族とか

2024年の高校生になってみる?

お題「高校生に戻ったらしたいこと」

ドラマみたいに

今の記憶、アラフィフまで生きた記憶を携えて戻れたら

わたしのしたい事は一択!

IT系の勉強をひたすらしたい

後に来るこの時代で高スキルの状態で臨みたいものです

 

 

でもちょっと待って!

わたしがタイムマシーンに乗って自分の高校生時代に戻っても意味ないよ・・・


だってさ、わたしの高校生時代にはポケベルさえなかったんよ(笑)

携帯だって庶民が持てるものではなかったはず!


ドラマとかで見かける事がある、車に受話器が乗車してたり、一荷物として肩掛け受話器持ってる人がいたよね!

パソコンも・・・庶民にまで降りてきてなかった

高校には、どでかワープロがあったな(笑)

一応デスクトップ仕様で、モニターの脳天に用紙を入れてプリントしてた気がする

おかげさまでキーボードの位置は変わってないから(笑)

タイピングだけはできるようになって今に至ってるよ

そんな時代だもん・・・戻っても仕方がない

勤めていた時、親子ほど歳が違う子に

『待ち合わせってどうやってしてたの?いけない時どうすんの?』
『友達と連絡取りたい時どうしてたの?』
『不便じゃないの?』

って真剣な眼差しで聞かれた事あったな(笑)
(まず親に聞けよと・・・思った記憶)

こんな愚問

『学校で約束するでしょ。学校以外の友達だって、お互い家に電話くらいはあったんだよ!電話で約束できるでしょうが。待ち合わせは待ち合わせたところに行くだけでしょ。携帯がないとなぜ待ち合わせできないの?(質問に質問で返す)携帯がないと待ち合わせできないのは行かない前提の約束だよね。そんなもん始めからしない。待ち合わせ場所に行かないすっぽかしは縁も切れる覚悟。なので約束は守る前提!携帯がある時代から無くなったわけじゃない。そもそも無かったんだから不便じゃない!以上!』

そう考えたら、昔はドタキャンなんてそうそうあるもんじゃなかった気がする
信頼関係って今より分厚かったんだな~

 

待ち合わせに来なかったらどうしようなんて思った事もなかった
いい時代🥰
とはいえ、今の記憶持ったまま戻りたくはない(笑)

そりゃ不便だわ😅

きっと、このまま時代ごと高校生に戻ったら、きっと変わらず毎日ともだちと遊んじゃうんだろうな~

日々生活してて
『高校の時もっと勉強しとくんだった~』
『なんであんな遊んでたんだろ・・・』

なんて思うこと多々あるのに

いざ戻ったら楽しくて毎日遊んでるだろうなと思う

 

そしてパターン2

わたしが今、2024年に高校生の年齢に戻ったら

それはそれはしたい事だらけですよ!

『学校の友達とLINEしたい』
深い意味はないんだけどね
経験がないから(笑)

学校でLINE交換しよう~
なんてできてたらともだち100人できてたかなって😆

そして、ITについてひたすら勉強する!

プログラミングを学んでスキルをたくさん身に付けて社会人レベルで高校卒業を迎えて進学もせず起業したい!

今は小学生でも中学生でも高スキルの子がいて
アフィリエイト収入があると言われてる時代だもん!

小学生に負けてられない!!

とは思わないけど、頑張る事を辞めたくないし、夢を見る事を辞めたくない

そんなかっこいいもんじゃないな(笑)

妄想することを辞めたくないに変えとく

 

夢はいつか叶う!
と聞く事はあるけど

妄想はいつか叶う!

ってあんまり聞かないよね(笑)

 

あんまり、後ろふり返っても明るい事ないから

若かったらな~

あん時もっとこうしてたらな~

時代が違ってたらな~

とか

しょーもな!


だから、未来を見て妄想が止まらない毎日

小学生の脳みそはまだまだハードディスクの空き容量ふんだんにある
こちらは、空き容量はほぼなくなっている事だろう


でも、上書保存しながら必死に前進あるのみ!



 

わたしの在宅ワーク3年間の感想

在宅ワークの求人って増えてるよね!実際どうなんだろう・・・

 

わたしの在宅ワーク歴もかれこれ3年目経とうと

いうてもまだ3年

今のところわたしにはメリットしかないと思ってるんだけど😅

ここではわたしの3年間の経験を踏まえての感想の記録を残します

『それってあなたの感想ですよね』

と言われてもいいように

『これは、あたしの感想です』よ♪

 

【この記事でわかること】

在宅ワークのメリット・デメリット
✔仕事内容のあれこれ
在宅ワーク合う人、合わない人(ちくわの主観)

 

 

在宅ワークのメリット・デメリット

世の中に『絶対!』なんてないと絶対ない思ってるが、それと同じくらいメリットがあるとデメリットは絶対にある!と思っているので、ちょっとだけ脳みそを絞り上げてデメリットを見つけてみました。

それでは発表します!

 

メリット

・通勤がない

 

ランキングではないけどやはり、これがわたしの中のだんとつ1位!

3年前に退職するまで、5年間通勤してた。その間で当たり前だけど5歳増えたという事。往復3時間越え・・・だんだん体もしんどくなってきたせいか色んな事を考え始めた『この3時間以上て無給だよな・・・』『3時間半×出勤日数で計算してみよ!』『1か月、いったい何時間バスに乗ってんだ。何時間電車に乗ってる?』

なんていう思考に年々変わっていった。一度こんな回路を進みだしたら、迂回して元の、やる気ゴールに戻る事もなければUターンして戻ることもない。

こうして通勤時間をつかって、とにかく通勤0秒の仕事はないか探し始めて、現在はまさに通勤0秒で仕事開始時刻までお家でフリータイム。最高!

・仕事に集中できる


正直なところ自分の性格上、家で仕事となったらだらだらしちゃうのかなと思った。

が、やっとの思いで働ける事になった仕事は時間から時間がきっちりしていてその辺はオフィスでの仕事と変わらない

むしろ、人間観察が癖のわたしには家で一人で孤独に観察する対象がない環境でもくもくと仕事するしかないという状況があっているようだ

 

・対人ストレス皆無

5年勤めてた会社はコールセンター

ほぼ全員自分より年下。上司までも・・・

『いつか平成生まれと働く事になるね』なんて若い頃友達とわいわい話していたのも最近の事のように思ってたけど、平成生まれが上司になり指示される事までは考えてなかった。想定外・・・(そもそもなんで想定してないんだよバカ過ぎるでしょ😆)

そんな環境でも、じぶんより、10歳も15歳も若い人たちがすごく仲良くしてくれて、中には今でも付き合っている人たちもいる。

・・・がしかし、お気付きの方もいるかと思いますが、じぶん半世紀近く生きてますが極度のコミュ障。

コールセンターは言わば人種の巨大倉庫。

髪の色はみなさん個性出ていた。赤、青、緑、黄色、ピンク。頭の中で何組のゴレンジャーを作りあげたことか。(ここではゴレンジャーの説明は割愛します😆)

中には派閥もあり、無所属のわたしは勧誘されそうになるがそのプレゼンはほぼ対派閥人物の悪口・・・きき

好きな人は大好き。そうでない人は挨拶すら難しい。

変わった人がいれば仕事そっちのけで観察。

好きじゃない人が出す音は呼吸ですら気になる。

パソコンのEnterキー強めの人苦手。

香水キツメがそばにいると気絶する。(もしかして今は香水っていわない?)

てなわけで、こんなわがままな人種は家でもくもくと仕事しといた方がいいはず。

現在、対人ストレスは皆無であります。

 

デメリット

・運動不足

 

 

ご存じかと思いますが、わたしは運動が苦手(知らんて😆)

多分、唯一体を動かしてたとしたら通勤。しかも家から駅まで。駅から職場まで。これだけだったと思う。今はそれすらなくなった・・・

強いていえば、スーパーに買い物行ってスーパーの中を歩くくらい。

体重も3キロくらい増えている。

つまり、年に1キロずつ減る事もなく増えて言ってるという事・・・

こんな年齢になってからコンスタントに体重増やしてる場合じゃない。せめて、元の体重に戻して現状維持するレベルにしないと・・・と思う今日この頃・・・

 

 

・孤独

 

 

 

これはに関しては、個人の性格・・ん?性質・・ん?いや体質・・・ん?

個人によって違ってくると思う。

わたしはご存じの通り半世紀コミュ障を貫いている(だから知らんて😆)

なのでわたしは孤独というストレスは全く感じていない

むしろ夫がいるので、家で仕事をしている時間が唯一ひとりになれる時間

朝起きてから夫が出勤するまで。夜は夫が帰宅してからのタスクの方がじぶんには向いてない作業だと日々感じている。

 

・家族の理解が乏しい

 

我が家は40代と50代の夫婦二人暮らし

初老中老の昭和夫婦

夫の会社は、今後、千年後であっても未来永劫リモートワークには無縁なわけで。
でも、世の中にリモートワーク、在宅ワークが増えている事も今後増えて行くことは理解していると思う

どうも彼のわたしに対する扱いが専業主婦。

家に居る=自由

だと思ってる。

でも、こっちはオフィスで仕事をしているのとまるで変わらず時間から時間きっちりした仕事をしているわけで

『これ今日、郵便出しといて。』『いや。わたし今日仕事なんだけど(今時、紙を送らなきゃだめな何しようとしてんだよ・・・)』

『今日の午前中にお直ししてるスーツできるから取ってきて』

『仕事だから無理(自分が行けるタイミングで出したんだから行けるタイミングで取りにいけよ・・・』


そして、わたしは『あのさ。家にいるけど、きっちりフルタイムで仕事してんだ。悪いけど仕事に通ってた時と変わらずわたしは家に居ないんだという認識でいてくんないかな』

 

と申し出た。

 

そして、今は仕事中は気配すら消して魂も全て仕事に集中。
留守にする事に徹している。

肉体はかろうじて家にあるが、荷物すら受け取らず、ピンポンも消音。(自分が買った物は受け取る・・・)

自分が会社に通っている時と同じ状況を作っている

 

ほんとにメリットしか感じてないんだね!このデメリットは自分の努力でなんとかなりそうだし!努力しなよ😆

 

気が付いてしまったようだね

その通り!

デメリットってほんとにたいした事じゃなくて頑張り次第で0になるんじゃないかと思ってる

 

仕事内容あれこれ

在宅ワークをやりたい!という希望に取りつかれてからは色んな事をかじった

クラウドワークス、ランサーズで、じぶんでもできそうな案件を探してやってみたんだけど、無資格未経験のわたしにできることと言ったら報酬が安い。

うえに

手数料がひかれるので・・・これで今まで働いていた分くらい稼ごうと思ったら恐らく一日22時間くらいやってても無理だよなって感じだった。

ココナラも覗いてみたけど、じぶんには売れるスキルが何もない。

絵描けたらなと・・・じぶんの画伯ぶりを何度悔やんだことか

 

そして、最終的にたどりついたのはやはりコールセンター系。

5年携わってきたもんだからすぐにできることと言ったらこれしかなくおかげさまですぐに馴染むことができた。
あの人種の巨大倉庫にいた5年間は無駄ではなかったと感じた瞬間だった。

 

在宅でコールセンター

家でコールセンターって可能なの?

 

もちろんインターネット環境は必須なんだけど、ちゃんとそこの会社のシステムがあって、家がコールセンター化してる!

わたしはじぶんのPCを使ってるけど、会社によっては、自身のスマホを使ったり、会社でそれようのスマホやPC貸与してくれるところもあるみたい

コールセンターで発信業務は未経験。

受けることしかしてこなかったので、在宅でもかかってきた電話を受けている。

 

家で一人で受電業務って不安じゃないの?

 

それは、会社行って大勢の中で電話を受けるのも、家で一人で受けるのもどっちも一緒!緊張感は変わらない。

困った事があった時、会社にいれば責任者がうろうろしてる安心感はあるけど。でも在宅でもリアルタイムで常に責任者と繋がっているから一人で何かあったらどうしようっていう不安はない・

なんなら、なんの力にもなってくれない責任者が視界でうろうろしてるより精神衛生上ずっといい。

わたしが今働いている会社の責任者はみんな優しいのですごく働きやすい♪

 

文字起こし

そしてそして、実はもうひとつ別の会社の仕事をしていて

ある企業の、経費の文字起こし

ここの出会いは確かクラウドワークスだったと思う。

こういう領収書の文字起こし案件とかの報酬は1件いくらとか文字数いくらとかが多い中ここは月額だった。そんな高くはないけどね😅

友達と1回夜ごはん行けるかなくらいとしとこう

そこから、手数料10%引かれるというのが大きかった・・・

これが世の中の仕組みなんだろうけど。

頑張れば頑張った分だけ吸い取られるってモチベーションが下がる。

なんて考えていたら

その企業から、クラウドを通さず直接やりませんかと依頼があった!

もちろん二つ返事で今に至る

ここの仕事は、月3回の締日までに上がっきている分を打ち込むだけ

なので、じぶんのペースで仕事ができるので仕事量10倍にしていいから10倍の報酬くれればいいな~って思っているけど多分絶対ない。世の中には絶対はないけど、これに関しては絶対ない

 

在宅でもフルタイムで十分働けるってことなんだね!
サポートもしっかりしてくれるならやってみたいな~♪

 

人生において通勤時間って何時間なのか

そんなの知ったら鳥肌でるから計算したくないよね

通勤は近きゃ近いほどいいに決まってる・・・はず(わたしの感想)

わたしくらい、通勤時間について考え始めてる人は在宅ワークおすすめします

 

在宅ワークに合う人・合わない人

ここからはほんとにほんとに、わたしの主観にすぎない

 

在宅ワークに向いてる人

ここまで書き続けてきたのでお分かりかと思いますが

『ザ・わたしみたいな人』

・人とのコミュニケーションに重きを置いていない

・広く浅い付き合いは望んで無い

・人に疲れる

・一人が好き

 

在宅ワークに向いてない人

毎日会社に行って、同僚や仲間と会って楽しく仕事するのがいいと思ってる人には向いてない。そういう人からするととても孤独な仕事になってしまうような気がする。


通勤時間を楽しみとしてる人もいるかもしれない。

帰りに買い物して帰ったり

毎日電車で見かける名前も知らないあの人🥰とか(昭和)

家に帰ったら途端に体が忙しくなってさ・・・通勤時間が貴重なじぶんだけの時間って思ってる働く主婦だってたくさんいるだよね

わたしも、住んでるところにスリコなくてね(今もだけど)

スリコ好きすぎて毎日会社の帰りに寄っては1200円分くらい買い物して帰って来てたな(バカ過ぎんかね😆)

スリコ時間は3時間半の通勤時間に入れてないし・・・

わたしは、自覚はあるんだけど人が出す音が気になったり、そんなじぶんに対してストレスを感じて疲れてしまったり・・・


こんなタイプのじぶんには、今の働き方が一番向いている気がしてる。

 

思っているほど、孤独感もないし仕事の充実度心地いい緊張感も職場にいるのと変わりはないって思ってる🥰

大きく違っていることは、隣を見た時に苦手な人がいないことくらいかな♪

 

 

 

 

号泣映画の記憶

お題「邦画でも洋画でもアニメでも、泣けた!というレベルではなく、号泣した映画を教えてください。」

 

半世紀近く生きているので映画で号泣した事なんていうのはは数知れず

そして半世紀近く生きているので近ごろの涙腺の弱さと言ったらない

ふり返ると若かりし頃に観た号泣映画は悲しすぎてもう二度と観れないという作品ばかりだった気がしてる。

そして実際に観れてない。と言うよりも、避けてきて敢えて観てないというのが正しいかも。

涙腺崩壊の定番とも言われる

【ハチ公物語】そして火垂るの墓

鑑賞した翌日の体調不良ったらない

泣き過ぎたせいかの脱水症状みたいな。なんやら頭痛もするくらい

瞼もいいだけ腫れてぶん殴られたのかのレベル

で目が開けずしょぼしょぼで、水中で目を開けているみたいな感じで過ごしたのを思い出す。

『これ見て泣かない人いるのかよーーーー😭おーいおい(号泣)』声出して泣いたきがする。

それからというもの、犬系の映画を観るのを絶った。

今でも犬が出る映画は観れない。

最近だと【ジョンウィック】もだめだった

なんなら、悲しくなくても【スパイファミリー】の、いぬさん🐶観てるだけでじわーっと涙が溢れてくる。

これは、もはや涙腺の問題ではなく加齢問題案件かもしれない。

 

そんな私が、人生において最も感動する映画を観たのは1年程前。

それはそれは美しい綺麗な作品で

強いてこの映画の美しさや愛しさを無理やり何かに例えるなら、野生のシマエナガちゃん(写真でしか見たことないが)を見た時の美しさの感動。

 

自分から、こんな透明な涙がまだ出るんだと再認識したのであります

 

それは!

 

【Coda あいのうた】

Coda あいのうた 公式サイト


実は私はアカデミー賞というワードに弱い。

とはいえ、アカデミー賞を受賞したから絶対に自分の好みとは限らない事も最近わかってきた。最近ね🥲

 

豊かな自然に恵まれた海の町で暮らす高校生のルビーは、両親と兄の4人家族の中で一人だけ耳が聴こえる。陽気で優しい家族のために、ルビーは幼い頃から“通訳”となり、家業の漁業も毎日欠かさず手伝っていた。新学期、秘かに憧れるクラスメイトのマイルズと同じ合唱クラブを選択するルビー。すると、顧問の先生がルビーの歌の才能に気づき、都会の名門音楽大学の受験を強く勧める。だが、ルビーの歌声が聞こえない両親は娘の才能を信じられず、家業の方が大事だと大反対。悩んだルビーは夢よりも家族の助けを続けることを選ぶと決めるが、思いがけない方法で娘の才能に気づいた父は、意外な決意をし・・・。

映画『Coda コーダ あいのうた』公式サイト

 

そもそも【Coda  コーダ】とは

聴覚障害のある親の元で育った聞こえる子供の事を指すらしい

家族で唯一耳が聞こえる彼女の通訳があり漁師業を難なく営んでこれたのかもしれない

早朝から家業を手伝い学校へという毎日

学生が終わってもこんな暮らしが永遠に続いていくんだとお互い思っていたはず。

『こんな家族を残して自分が居なくなるなんてできない』『こんな自分たちを残して彼女はいなくなったりしない』双方納得していて成立している気がするんだけど・・・

漠然とした『これでいいの?』があり続ける

彼女が唯一家族から解放されるのは学校。と歌。

皮肉な事に、彼女が神様から与えられた才能は天使の歌声だった

彼女の心の中には家族と一生離れる事はできない一択から選択肢が生まれる


彼女の歌声を聞く事ができない家族には彼女が別の人生を歩む選択肢はない。

 

そんなこんなで家族がぶつかったり泣いたり笑ったり

彼女が、家族から離れる事も勇気。

家族が彼女を手放すのも勇気。

 

思い出すだけで、わたしの中のどろどろの部分がろ過された透明な涙が出てくる🥲

 

そして何より驚いたのが、父、母、兄の聴覚障害がある役は実際に聴覚障害がある俳優が演じているということ。

 

昨今、日本のドラマや映画でも人気俳優が手話で演技しているのをみて

『うわ~!こんな事もできちゃうのね!』なんて感心しちゃったりしたけど、この作品はさらにその向こう側っていうか、いやなんか表現が違うけどとにかく衝撃だった

海外には聴覚障害がある俳優さんが存在するんだなって勉強になった

 

この作品の素晴らしさって、彼女がヤングケアラーだという事ではなくて、家族全員が陽キャだという事のような気がしている

父も母も兄もある意味ぶっ飛んでいる😁

そのおかげで、彼女ともちゃんとぶつかる事ができてお互い言いたい事を言いあったからこそこの家族の未来は開けたんじゃないかなって思ったりしている


わたしの勝手な思い込みだけど、偏見だけど、イメージだけど

 

日本の映画やドラマで、介護や家族ケアをテーマにした作品てなんとなく暗いというか、自分が暗くなっちゃうとこがあって。

それは実際に自分がその立場になりつつあるからというのもわかってる・・・

親が高齢になって、自分が動かなければならない事態が目の前まで迫っているのだ。

わたしは決して『ヤングケアラー』ではない

いうたら親の面倒をみて当たり前の『あたりまえケアラー』

【第2次家族とのあり方】を考える時期に来ている

 

親が健常者の普通の家庭であっても家族問題というのはあることで。

アラフィフのわたしには、夢の道に進むか家族を選ぶかの岐路なんてない

今から、『わたしは夢に向かって行きます。応援してね♪』なんて言って家族から離れたりなんかしたら『あいつはまだ頭がおかしいままだったのか』と言われてしまう

はたからみたら、ただの介護放棄😅

 

まだまだ両親元気ですけどね

 

以上。わたしが生涯一感動した映画の紹介でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生中継LIVE!Vaundyの魅力に迫る!

 

この前のVaundyの生中継LIVE!最高だった~♪

 

もし見逃してしまってても、WOWOWオンデマンドでは2/20まで配信されてますよ!

 

 

この記事でわかること

✔ Vaundyが観たかったらWOWOWはいつまで契約してたらいい?
✔ 前回の生中継LIVE見逃しちゃった・・・まだ観れる?
✔ 今からWOWOW契約しても楽しめる?

WOWOWの醍醐味でもある生中継LIVE!

もちろん実際にLIVEに行けるに越した事はないんだけど、お家でもちゃんとそこそこの臨場感が味わえる!

 

開演前の会場内のざわざわ感!がまたたまらない。

LIVEって、なかなか時間ピターでは始まらない。現場では『あーーーー!時間だよ!始まるよ~!ドキドキする~!』ってなってるんだろうなって思いながら画面の中のざわざわを見続ける。

そして、照明が、スンっって暗くなった瞬間に歓声!とほぼ同時に音!

その時のなんとも言えない感じは映像でもちゃんと味わわせてくれるんだよね~!

WOWOW様様でございます🥰

 

 

Vaundyの生中継LIVEは終わったけど、解約ちょっと待ってみて!
今のところ3月までは【Vaundy WOWOW Special】開催中!

 

2/17(土)19:00~
Vaundy one man live at NIPPON BUDOKAN "深呼吸"

2022年9月初の武道館公演!
BSテレビ放送は終了したけどWOWOWオンデマンドで配信中!
3/24(日)20:30~
Vaundy one man live tour "replica"

2023年1月から始まったホールツアーのラストを飾る東京ガーデンシアター公演!
 
というわけで、まだまだWOWOWでVaundyを楽しめそう!
 

1月に放送された生中継LIVEは見逃しちゃった・・・今日すぐに加入してすぐ観られるの?

 

1/23日に生中継配信・放送された【生中継!Vaundy one man live ARENA tour “replica ZERO”】2/20まで配信されてるからWOWOWオンデマンドでまだ視聴できるよ!

 

あたりまえなんだけど、現時点では生中継ではない!のと、WOWOWオンデマンドで配信されているので録画はできないので覚えておいてね。
いつか、テレビ放送のWOWOWで再放送される事があればもちろん録画はできるよ!

 

WOWOWオンデマンドの契約は超簡単!

プラン分けもないし、月額¥2530のワンプランのみ!

 

自分のライフスタイルを考えてどのプランがいいか悩む事もないんだよ!

 

登録は他のサブスクと変わらず超簡単!

↓↓↓

 

 

あらかじめ準備しとくものはある?

 

特になにも要らないよ!登録後はアプリをダウンロードして視聴するだけ!

 

強いていうなら、決済に使うクレジットカードの準備をしといたらスムーズかも。

クレジットカードがなければ、キャリア決済も可能!

 

ひそひそ話し

口座振替で利用することも可能みたいです
ただ、その場合はネット加入手続きではなく、WOWOWカスタマーセンターで電話での加入手続きになるみたい

 

わたしはクレジットカードを使ってるよ!クレジットカードのポイントなんかもたまるし!細かすぎかな😁

 

他のサブスクよりなんとなく料金が高い気がしてる・・・何か他にも楽しめる要素はある?

 

実は楽しめる要素がたくさんあるのです!

音楽LIVEはもちろんだけど、他にも、映画、ドラマ、スポーツ、舞台、アニメ、ドキュメント!にと、見尽くせないくらいコンテンツが山盛り

 

直近の大きなイベントだと

第96回アカデミー賞授賞式 日本独占生中継!

(日本時間)3/11(月)午前7:00~

 

なんと!現地から生中継リアルタイムで観れるのであります!

 

生の醍醐味!何が起きるかわからない😁

 

 WOWOWオリジナルドラマ【連続ドラマW】もおすすめ!

実は、地上で聞いたことがある作品【アキラとあきら】【下町ロケット】【空飛ぶタイヤ】なんかは、ドラマWの方が先に放送されてたりするんだよね!

違うキャストで観るとなぜか初めて見る感覚で楽しめる

 

どんなコンテンツがあるか検索する事ができるから試しに覗いてみて♪

 

 
 

リラックス効果のある就寝前の方法

一日の中で朝が一番辛い。簡単に寝覚めがよくなる方法ないかな・・・

夜リラックスした状態で睡眠ができれば朝の寝覚めの変わってくるはず!つまり夜の過ごし方も重要になってくるという事!

 

■この記事でわかること!■
✔ 就寝前のリラックス方法
✔ 就寝前避けた方がいいこと
✔ おすすめ安眠グッズ

一日のスタートである朝はとても大事ですよね

夜の過ごし方の見直しで、すっきりと爽快な朝を迎えられるようになりますよ

 

寝る前にリラックスすることは、快眠を得るためにとっても大事な事なんだよ!

 

就寝前のリラックス方法

1.入浴

就寝2時間前くらいの入浴がいいとされています。

温度は個人差がありますがだいたい38℃~40℃くらいがいいみたいです♪

熱くない温度でゆ~っくり浸って体を温めること!

全身浴で30分程度がおすすめです。

人は体温が上がって下がってくると眠くなってくると言われてるんだ!就寝の2時間前くらいだとお布団に入る頃ちょうど眠たくなってぐっすり眠れそうだよね♪

アロマ系のリラックス効果がある入浴剤使ってみるのもいいよね♪

 

 
リラックス系入浴剤といえば『クナイプ』
トライアル感覚で試せるアソートセットがおすすめ!
その日の気分や体の症状に合ったものを選んで使ってみてね♪
睡眠の質向上におすすめは『ホップ&バレリアンの香り
癒され過ぎてお風呂で寝ちゃうかも😊
 

2.温かい飲み物

温かい飲み物は体を温める効果と。筋肉を落ち着かせる効果があるので体がリラックス状態になりやすいそうです♪

就寝の1時間~2時間前くらいがベストです。

入浴の時と同様、温かい飲み物を呑むと体温が一時的に上がります。そこから体温が下がり眠気が生じるのでお布団に入る頃にはちゃんと眠くなってスヤスヤです♪

カフェインが入っていない温かい飲みにはリラックス効果が期待できるので、カフェインは避けましょう。

ホットミルクや、ハーブティーがおすすめです!

 

 

 
 

ティーバッグはお手軽で嬉しい♪

 

 
お試しセットで好きな香りを見つけてみるのもいいですね!
 

ひとつ注意!何事も『過ぎ』は禁物だよ!飲みすぎは逆に眠れなくなってしまう事があるので、一杯くらいにしときましょうね♪

 

3.読書

寝る前の読書には意外なメリットがいくつかあるんだよ!

ストレス解消

 

読書に集中する=ストレス発散

その理由は、ストーリーの中に入り込んでいる時間は日中のストレスを忘れる事ができるから!

確かに!集中しすぎて気が付いたら主人公になっちゃってる事あるわ!

 

安眠効果

寝る前の読書は睡眠の質を向上させると言われてます。

読書をしている間はストレスが緩和され心身ともにリラックスしている状態になります。そのまま、布団に入って眠る事ができれば、質のいい睡眠を得られます

 

あまりにも没頭しすぎて時間が経つのも忘れて睡眠時間が削られてしまうと寝不足になってしまって、ぐっすり眠れても翌朝だるおもになる可能性があるから気を付けて!

 

記憶に残りやすい

人間は睡眠中に脳内の情報処理を行うそうです。
睡眠時間は一日中色んな情報が脳内で散乱している状態を整理する大事な時間。寝る直前に脳に入れた情報、つまり一日の一番最後に入れた情報は記憶に残りやすいと言われています。

 

好みはあるけど、寝る前の読書に適した本は自分が心地よく穏やかな気持ちになれるものや、激しすぎずストレスを感じないものをおすすめするよ!

 

確かに。夢にまで出てうなされるようなのだと辛いかな

 

寝る前読書の極意として

 

・好きじゃないジャンル

・退屈なストーリー

・ハラハラドキドキしない

 

というのを以前見かけて実践してみました!

ぶっちゃけしんどかった・・・

この好きじゃないつまらない本をまた読まなければならないのか😥

日に日に試練化してきて、最終的には苦痛になり手に取る事もしなくなってしまいました😅

 

・大好きなジャンル!

・最高におもしろい!

・ハラハラドキドキし通し!

 

だと、寝る前読書に相応しくない事もちゃんと理解してるんですよ😅

おもしろ過ぎて時間も忘れて没頭してしまい、睡眠時間が飛んでもなく削られて、朝寝不足で目覚める・・・なんて事は、本末転倒です。

何事も、極端ではなくほどほどが一番です

 

というわけで

寝る前読書におすすめの本を選んでみました!

 

ちびまる子ちゃん』の作者、さくらももこさんのエッセイ。

エッセイはあまり読まないのですが、これは何度も何度も読み返してます!この本の言葉や文章が大好きで、私のバイブルです。ほんわかした気持ちになり寝る前読書で優勝です!

 

 

柚月裕子さん原作のミステリー小説。

将棋の世界は全く無知なので、読もうと思うまで勇気がいりましたが読み始めると世界に引き込まれていきました。将棋界でミステリーってなんか興味湧きませんか!

長編小説なのでゆっくりじっくり読んでみてほしい!

 

 

是枝裕和監督×坂本裕二さんがタッグを組んだ映画『怪物』のノベライズ本。

もともと是枝裕和監督映画の世界観が好きで、坂本裕二さんの映画やドラマも大好きだったので映画がとても楽しみでした。が・・・ついついノベライズ本を先に読んでしまいました。映像ではなく本でもそれぞれの魅力がたっぷり詰め込まれていて私は読んでとても良かったなと思いました。やはり、坂本裕二さんから生まれる言葉はすばらしい。

 

私はミステリー系の小説が好きなのですが、その中でも心穏やかになれるものを選んでみました!参考にしてもらえると嬉しいです!

 

4.香りでリラックス

寝室をアロマオイルの香りで満たしてリラックスタイムを楽しむのもおすすめです。

寝室で、癒し系の香りの中で読書をして睡眠!

まさに理想の形です。

 

温かいお風呂でリラックスして、寝室ではアロマの香りの中、読書でまた癒されて♪これがルーティン化できたら心も体も大喜びだね!

 

香りにも好みはあると思うけど寝室の香りは、リラックス効果がある快眠を促す香りを選んでみてね♪

 
神経のバランスを整える効果のある『ラベンダー』の香りとストレスの軽減や身体を温めてリラックス効果がある『オレンジ』の香りのブレンドされてるのでぐっすり眠れそうだね♪

 

 
日本人に馴染みやすい『ひのき』の香り。個人的に私が一番大好きな香りです。
本当に癒される♪安眠効果はもちろん、辛いことや嫌な事が、不安な気持ちやイライラを鎮める効果があると言われています!納得です。
 
・アロマオイルの使い方

 

アロマオイル!ぜひぜひ使ってみたい!でもどうやって使うの?

アロマオイルの使い方に決まりごとはありません!

 

が、私のお気に入り方法は

 

・ハンカチに数滴垂らしてお出かけ!

・ティシュに数滴垂らして枕元に置いて寝る

 

お手軽でしょ♪

ふわ~っと楽しむには最適です!

 

 

もっとお部屋全体を香りで満たす事ってできる?

 

もちろんできるよ!アロマディフューザーを使うと、香りを拡散してお部屋全体が大好きな香りいっぱいにする事ができるんだ!

 

アロマディフューザーは大きく分けると火を使うタイプの加熱式と、火を使わないタイプがあります。

 

 

火を使うタイプのアロマディフューザーで【アロマポット】。

アロマポットは小さめで見た目もおしゃれ!インテリアにもなりそう♪

でも、火を使うので寝る前に寝室で利用するのは避けた方がいいのかなと思ったり・・・でもキャンドルの灯って癒されますよね♪

 

 

こちらは電気式の超音波タイプ。

7色のLEDライトにも癒されます♪加湿器にもなるので寝室におすすめ!

まとめ

毎日が大切な一日なんだな!って年齢を重ねるごとに実感してきました。

その為には朝の寝起きが重要で、朝の寝起きを良くする為には夜の過ごし方から考えなければいけないんだな~って思います♪

ここで紹介した、時間をかけた入浴や、読書の時間や、アロマの空間で眠る なんてちょっと前まで贅沢な事だと思ってた。

かかるお金ではなくて、時間。一日のルーティンの中に自分の為の時間て確保できてこなかったし。

でも、翌日の大事な一日の為に、今日が終わる前に一時間だけご褒美して明日に備えたいなって思えるようになってきた!

だって、私たちみんな頑張ってるしさ😁

 

VaundyのワンマンライブをWOWOWで生中継!

Vaundy ワンマンライブ!生中継決定!

VunndyのワンマンライブがWOWOWで生中継される事が決定したようです!!

 

『1/21(日)生中継!Vaundy one man live ARENA tour “replica ZERO”

LIVEに行きたくてもいつもチケットは外れ・・・
行きたくても行けない、行けた事がない人きっと多いですよね。

私を含めて、そんな人たちにこんな嬉しい告知がありました~♪


先日2ndアルバム『replica』もリリースされてノリノリの中入ってきた朗報でした😊

 

さすがWOWOW様♪といったところでしょうか💕

では、1/21(日)当日バタバタしないように、準備をして行きましょう!

WOWOWオンデマンドとは

WOWOWオンデマンドとは、月額¥2530で利用できる、WOWOWのVODサービスです。以前は、WOWOW加入者が無料で利用できるサービスだったのですが、現在はWOWOWオンデマンドのみの加入ができるようになりました。

 

BS放送WOWOWの契約をしていたらWOWOWオンデマンドは無料で見れるんでしょ?WOWOWオンデマンドの契約とWOWOWの契約と何が違うの?


BS放送WOWOW、テレビでWOWOW観る契約は自宅にBSアンテナがないと視聴はできないので、BSアンテナがないと契約ができなかったんです。

つまり、BSアンテナがないとWOWOWオンデマンドを見る事ができなかったという事です。(※WOWOWオンデマンドだけを観る目的でBS視聴環境がないのに契約することは基本NGとされてきました)

 

簡単に言うと、以前は、BS視聴環境とインターネット環境の両方ないとWOWOWオンデマンドは観られなかったけど、今はインターネット環境さえあればWOWOWオンデマンドの契約ができるようになった!という事だよ♪

 

VaundyのLIVEはWOWOWオンデマンドで配信はある?

BS放送で放送されている作品の全てがWOWOWオンデマンドで配信されているわけではありません。逆もありで、WOWOWオンデマンドで配信のみでWOWOWテレビ放送されないものも。

でも今回

生中継!Vaundy one man live ARENA tour “replica ZERO”

は、オンデマンド配信予定という事がWOWOW公式HPで確認できました~💕

嬉しくてうずうずします🥰

1/21(日)16:00!忘れないでくださいね

 

おすすめ視聴方法!

VODの醍醐味は、やはりインターネット環境があればいつでもどこでも手軽に視聴できるというものです。

でも、WOWOWは他社のVODとは違ったおすすめの楽しみ方があります!

それは・・・ズバリ!

 

録画をして永久保存版にしちゃおう!

 

という事です。

もちろん録画機器(外付けHDD、BDレコーダなど)があってのお話しになります。

 

インターネット配信されている映像って録画できたっけ?

 

VODで配信されている作品は、基本的にダウンロード保存はできても録画はできないですよね!

WOWOWは、映画やオリジナルドラマのイメージがありますが、それだと他社のVODと変わりはありません。むしろ、今は各社でWOWOWオリジナルの連続ドラマが観れたりします。

私的に、WOWOWの唯一無二の最大特徴はLIVE放送だと思っています!

 

アーティストの音楽LIVE以外にも、スポーツ、ミュージカル、舞台や、アカデミー賞グラミー賞トニー賞WOWOWで放送されてるよ!

永久保存版にするために録画している人もいますよね😊

では、どうやって今回のVaundyのLIVEを録画して永久保存版にするのでしょうか!

VaundyのLIVE!録画準備!

WOWOWオンデマンドで配信経由契約をして、テレビやレコーダに録画する事なんてできるの?

結論!できます!

WOWOWの契約は2通りあることはもうわかりましたよね。

でも、最終的にできる事にはどちらも変わりはないんです。全く同じなんです。

ポイント

配信経由契約でも、放送経由契約のどちらで契約をしても、テレビ放送もオンデマンドも利用ができる!

WOWOWオンデマンドの契約後に【放送視聴登録】を行うと、BSテレビ放送のWOWOWを視聴する事ができます!

放送視聴登録とは

BSテレビ放送WOWOWを視聴するために、お使いのデジタル機器(テレビもしくは録画機、STBなど)のB-CASカードまたはA-CAS番号の登録をする事です。

 

この時、テレビのCAS番号と、録画機のCAS番号は違っているから気を付けてね!BDレコーダーに録画をしたいのなら、BDレコーダーのCAS番号を登録する事!間違えると録画されてなかった!なんて事が起きてしまうよ!

 

テレビでWOWOWを観るためにはWOWOWからの信号をCASで受け取るという事なんです。登録したCASにめがけて信号が送られて受け取るということなのでしょう。

なので、テレビのCASで信号を受け取って映像は映っていても、BDレコーダーの登録ができていないとWOWOWの信号が受け取れていないので録画操作をしても実際に録画はできていないという事になります。

絶対に間違わないでね!

録画をして楽しみにしていたのに録画できていなかった時の悲しさは、ビデオテープ時代と変わりません😣

この悲しみがデジタル化されることは決してないのです

 

BCAS、ACASの確認方法

BCASはテレビの裏に差し込まれていたり、レコーダーだと正面の下部に差し込まれている赤いカードです。っが。抜かないで欲しいです。

経験上、抜いて差込戻しても磁気が読めなくなってテレビ自体が観られなくなった事があります😫

目的の番組がある中でこんなハイリスクな事はありません。

ACASに関しては、カードタイプでもなく内蔵されています。

BCAS番号も、ACAS番号もリモコン操作だけで、実に簡単で安全にテレビ画面で確認する事ができるのでご安心ください。

 

BCAS番号・ACAS番号の確認方法

WOWOWと契約したいリモコンを持つ
②リモコンのBSボタンを押す
③チャンネルボタンの9を押す
④【ご案内チャンネルに切り換えますか?【はい】を選択し決定ボタンを押す
⑤画面に○○○○-○○○○-○○○○-○○○○の20桁の数字が表示されてる

これだけです!簡単ですね!

基本的に、リモコン操作自体はどのリモコンでも同じです。が・・・大事な事は、WOWOWと契約したい機器のリモコンの操作という事です。


※BDレコーダーの番号確認方法は、入力切替をしてBDレコーダーを通して映像が映る状態にしてBDレコーダーのチャンネルをBS9に合わせてくださいね!

 

BDレコーダーではなく外付けHDDに録画をする場合は、テレビのCAS番号で登録してね!

 

これで録画準備はバッチリです!

 

WOWOWオンデマンドの料金!

料金

WOWOWオンデマンドの料金は月額¥2530!

配信経由(オンデマンド)の契約でも、放送経由(テレビ)の契約でも変わりません。

 

WOWOWオンデマンドの契約をしても視聴登録をすればテレビでも見れる。テレビの契約をしてもWOWOWオンデマンドを観る事ができて、どちらも¥2530で利用ができるという事なんだよね~!

 

その通りです!

他社VODの料金と比較をすると、少し高めなのが気になるところですが、配信サービスとテレビサービスの2つのサービスが利用できるのはむしろお得だと思います😊

 

 

契約期間

契約期間については、配信経由(WOWOWオンデマンド経由)と、放送経由(テレビ放送経由)ではちょっとだけ違ってくるから注意してね!

 

 

配信経由契約(WOWOWオンデマンド経由)

 

WOWOWオンデマンドの契約は登録した日が即契約日!即時請求が発生するという事です。


これが、最短の契約スケジュールです!

 

以前は、無料トライアルがあったんだけど、現在は終了してるから気を付けてね!

 

契約は、契約した日から1か月単位!契約してすぐに解約手続きをしても、1か月後の更新日の前日まで視聴可能です!


放送経由契約(テレビ放送経由)

 

放送経由の契約は料金は変わらないんだけど契約内容が違ってきます。ほんのちょっとだけ複雑です。

ポイントごとにわかりやすく説明します👍

 

WOWOWテレビ契約のポイント

①契約した日からその月の月末までは無料期間。
②最短解約は契約した月の翌月末。

もしかして、あんまり複雑じゃなかったかな😅

では、ちょっとだけ説明しましょう!

 

①については、契約した日からその月の月末までは無料の期間とされています。請求は、契約手続きをした月の翌月の1日から31日までの分という事になります。

 

なんかわかりにくい・・・契約した日からその月の月末が無料期間なら月末までに解約したら無料期間なんだから請求は発生しないんじゃないの?

 

重要!

WOWOWテレビ放送契約は、無料期間はあるけど無料期間のみの利用で解約することはできない!

WOWOWのテレビ放送契約は、月単位の契約です。

 

図にするとこんな感じです。

この例だと、12月18日に契約をしてるので、無料期間は14日間という事です。

何日に契約をしても、無料期間の最終日は変わらないので、月初に契約する事が一番お得という事になります。

 

1日に契約をすると、1日~月末が無料期間で、翌月1日~月末まで¥2530で利用ができると言う事!つまり、まるまるっと2か月間1か月分の料金で利用できるんだよ

 

契約する日にちをしっかり考えて手続きしましょう。

月末に契約をしてしまったら、その日だけが無料期間という事になります。

どうせ、同じ料金がかかるならお得に気持ちよく利用したいですよね!

 

 

まとめ

WOWOWには、BS放送WOWOWWOWOWオンデマンドの2つのサービスがあって、契約するとどちらも利用はできるけど、どっちを先に契約するかで概要が変わってきます。

 

私的には、解約の時期に縛りのないWOWOWオンデマンドがおすすめ!

配信経由で契約をしてから、放送視聴登録をしても縛りは生まれません😊

 

 

 

ビッグニュース

そして、なんとなんと!!ここにきてさらにビッグニュースです!

【Vaundy  WOWOW  Special】

が決定しているようです!

1月21日(日)16:00のVaundy生中継LIVEから始まり、2月、3月にもLIVE放送がされるようです!

 

● 2月 【Vaundy one man live at NIPPON BUDOKAN "深呼吸"】

 

● 3月 【Vaundy one man live tour "replica"】

 

まだ、日時は発表されていません。決定したらまたここでお話ししたいです♪

 

最短解約はできなそうですね🥰

 

2024年!Vau君から始まるいい年になりそうです!

 

 

 

アンチエイジングのカギはトマトジュースにあり!

 

※この記事は、あくまでも私の体験で個人の感想です。共感や参考にしてもらえたら幸せです🥰

 

突然だけどトマトジュースは好き?

 

トマトは好きだけどジュースになるとちょっと・・・
という方も多いのではないでしょうか!

 

子供の頃に呑んで「なんか・・・すっぱい、しょっぱい・・・青臭い」と感じてから苦手になったままかな・・・

 

実は私もそのタイプでした😅

ここ1・2年本当に朝の不調に悩んで・・・

そんな私が、今年トマトジュースに辿りつきました!

 

 

 

 

トマトジュースを飲み始めて約半年!快眠できているせいか朝の辛さがほぼなくなったの♪

 

それは、トマトジュースに多く含まれていると言われているGABAのおかげだと思ってます

 

 

GABAには睡眠の質を高める、ストレスの緩和、疲労感の軽減、血圧を下げるなどの効果があると言われてるので、気持ちのいい朝に繋がってるんだね♪

そして実はトマトジュースには肌によくキレイを保てる栄養が豊富なんです!

 

 

トマトジュースに含まれるお肌お助け成分!

リコピン
・ビタミンA
・ビタミンB
・ビタミンC

 

半年間、1日も欠かすこと無くトマトジュースを飲み続け、朝がとっても快適になったことで満足していたら、なんと、お肌にまで変化がある事に気付きました!

調べたところ、お肌にいい成分が含まれていたんです😀

 

 

肌の悩み

 

乾燥肌

もともと自分の肌は、超超乾燥肌。

 

若い頃からとにかく保湿に力を入れてきました。
デパートで高価な化粧品を買ってみたり色んな事をしてきたけど、時間が経つとカサカサになってしまって何を使ってもいい効果は見れませんでした。

一つだけよかった点は、必要な脂分までが足りてないせいか、ニキビもほぼできた事はありませんでした。

でも年中カサカサには悩まされてきました。

 

シミ

そばかすはなく、ニキビも無縁だったので油断していたのでしょう。40歳になると突然大きなシミができました。

まるで体内のどこかにスイッチがあるのかと思うくらい40歳になった途端でした。

右頬頬骨の一番高いところ。

頬骨の高いところって、シミの定番の位置ですよね。

化粧のりが悪い

とにかく若い頃から化粧がのらずファンデーションとの相性がとにかく悪い。

パウダーファンデーション派ですが、よく見るとムラだらけ。いろんな情報を集めて、下地がしっかりできていないからだと思い、下地に力を入れると浮いてくる・・・時間が経つと鏡を見るのが怖い。

 

トマトジュースを呑んでからの変化

 

朝起きて肌がツルツル♪

夜どんなに保湿して寝ても朝にはカサカサという数十年を過ごしてきたのですが、寝起き顔を触ると肌がツルン。

だいぶ昔になりますが、美容家のIKKOさんが、『朝の洗顔洗顔フォームを使うなんてもったいない!朝はせっかくいい脂分が出ているからがっちり洗い流すのではなく何もつけないでわしゃわしゃ洗ってOK』

と仰っていたので、もうかれこれ10年以上朝は水だけ洗顔派。

とはいえ、私の顔からは朝も上質な油分などは出てなかったので洗顔後はすぐに保湿しなければいけない・・・のはずが。

トマトジュースを呑み始めてから、朝の洗顔後も保湿したんだっけ?とわからなくなってしまうくらいしっっっとり😐

になった気がしています

 

シミが薄くなった?

これは、気のせいかもしれないんですが。

頬骨の一番頂上にあったシミが薄くなった気が😐

これに関してはほんとにわからないのですが・・・

実はここ一年くらい、洗顔・化粧水・乳液は【メラノCC】を使っています。
もしかして、メラノCCチームが一念発起した可能性があります。

自身でも鏡を見て『あれ?シミ薄くなった?』と思ったのがトマトジュースを飲み始めてからだったので正直どちらの効果なのか、はたまた相乗効果なのかはわからないです・・・

でも、久しぶりに会った友人に『シミどうしたの?取ったの?』って言われたのがめちゃくちゃ嬉しかったんです♪

メイクでも隠し切れないほどの大きさと濃さだったのがメイクで消す事ができるレベルになってるなんて!!

 

 

 

肌荒れがなくなった?

乾燥肌と被ってしまうかもしれないですが、今年は肌荒れもしていないんです。

私の居住地は北国です。暖房をつかい始めるあたりから、肌が一段とカッサカサになって顔は粉が吹いてたように皮膚が剥けて来たりするので毎年恐怖・・・

そして手は決まってあかぎれ😥

今年はなんとそれがない!!しかも手のあかぎれもないんです(もちろんハンドクリームは必須ですが。)

 

トマトジュースが肌にいい理由

肌の味方になってくれる成分が豊富

トマトの赤色のもとになっているリコピンは、日焼けやシミを防ぐ美白効果があると言われてるんだよ!

 

トマトには、抗酸化作用が強いリコピンビタミンA・C・Eが豊富に含まれています。

トマトに含まれているけど、トマトそのものは何個食べれる問題がありますよね!

 

ポイント

リコピンは熱に強いので、トマト個体よりジュースの方がたくさん摂る事ができます!ただ、ビタミンは熱に弱いので、ジュースより生トマトの方が摂れます。
どちらを優先するかで選びましょう😊

 

抗酸化作用とは

抗酸化作用ってそもそもなに?

 

抗酸化作用とは!簡単にいうと、老化の原因にもなる活性酸素の悪い動きを抑制したり除去したりする力の事です。

実は、抗酸化作用は体内に標準装備されているんです!
でも、その力を全開で発揮できるのは20代までと言われています。

年齢を重ねるごとに、抗酸化力は衰えていき、活性酸素が体内に増え続けて、シミやシワなどの肌の老化や生活習慣病などを起こす要因になると言われています。

 

呼吸をして体内に取り込まれた酸素の一部が酸化力が高い活性酸素に変わるんだよ!
酸化=サビ。できれば増やしたくないよね。

 

抗酸化力を補給しよう!

 

体がサビるなんて怖い・・・抗酸化力って年々衰えるという事だけど、高める事ってできるの?


サビる。って体の表現としては怖いけど、難しい事がわからない私には実にわかりやすい😅体内の活性酸素が増えると酸化反応を起こして身体もサビるという事。

 

身体のサビを軽減する為にも、抗酸化作用が高い栄養素を摂取して体内に補給してあげましょう。

 

トマトジュースの効果!

トマトジュースには、リコピンやビタミンA・C・Eなど抗酸化作用が高い栄養素が凝縮されています。

多分、身体を老化させようとする活性酸素を退治してくれてるのではないでしょうか。

そして、熱にも強いと言われているので、ジュースになっても効果は変わらないそうです🥰心強い味方です。最強です♪

 

私が愛飲しているトマトジュースは、コップ一杯分(200ml程度)でトマト6個分のリコピンが摂れるとされています。

 

 

 
体にいいばっかりでも、美味しくないと続けられない。と思いますが、これは長年トマトジュースが苦手で飲むことがなかった私が感動したくらい美味しい!とにかく美味しい!
 

トマトジュースのデメリット

こんなに身体にいいことだらけのトマトジュースでもデメリットはあります。

 

トマトジュースのデメリット

・塩分過多
・糖分方

どんなものであっても限度があります。『過ぎ』はよくないという事。

トマトジュースの種類にもよりますが、塩分や糖分が入っているものもあるので、飲み過ぎると、塩分や糖分の摂りすぎに繋がってしまいます。

トマトジュースは一日200mlが良いとされているので、目安にしておきましょう。

200mlでも十分なほどのリコピンやほかの栄養素は摂れます💕

でも、このトマトジュースは美味しくてつい飲みすぎちゃいそうになります😅

 

まとめ

歳を重ねるごとに身体のメンテナンスはとっても大切になってきます。

でも、車だってメンテナンス十分にしていたら、サビも最小限に抑えられて健康な状態できれいなまま乗り続ける事ができますよね。

自分の事だからこそ後回しにしてしまいがちだけど、自分の体だからこそ大切にたくさんメンテナンスしていつまでも健康で乗り続けたいですよね😊

 

 

 

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